Deze maand komt de vraag van Agnes Wagemakers:
Hoe kan ik in de training zelf scherp blijven zodat ik serieus kan trainen. Nu vind ik het al snel goed en na afloop heb ik dan toch niet het idee dat ik echt getraind heb.
Het is soms lastig om tijdens je training bezig te blijven met wat je wilt doen. Zeker wanneer je niet alleen rijdt, maak je al snel een babbeltje en eindigt het met een rondje buiten. Ik weet er alles van.
Om echt verder te komen in de sport is het belangrijk om je focus te houden op de doelen die je aan jezelf stelt maar ook aan je paard. Vergeet daarbij niet dat een paard een levend wezen is en soms een betere dag heeft en soms een mindere. Pas daar zeker je training op aan. Houd je toch vast aa je plan dan zul je merken dat zowel jij als het paard het plezier verliest in de training.
Ik heb een aantal tips voor je op een rijtje gezet:
Zelf bepaal ik dagelijks wat ik wil gaan trainen met mijn paard. Dit is met name nog basiswerk en wanneer dit goed aanvoelt ga ik spelenderwijs aan de slag met wat moeilijkere dingen. Ik sluit eens wat meer en schakel eens wat vlugger. Vanuit deze basis bouw ik mijn training wel steeds meer uit naar zwaarder, vlugger, intensiever en krachtiger. Het verschil binnen korte tijd is duidelijk merkbaar en ik bouw dan ook rustig
verder in de training. Vanwege zijn leeftijd en grote lichaam hou ik goed rekening met de rustperiodes tussen de trainingen door en zorg ik voor voldoende actieve rust.
Wanneer je steeds fanatieker wordt, bespreek dan jouw trainingsschema’s eens met je trainer of instructeur. Die kan je helpen om de opbouw realistisch te maken en houden. En nogmaals, je paard is de duidelijkste gever van feedback of je goed bezig bent of dat er iets niet helemaal goed gaat.
Powered by the Nexus Framework | Login
Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie
De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.